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跑步机的好处

告别臃肿身材。许多人开始跑步就是因为，跑步确实的运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。跑步机的作用功能，跑步有什么好处呢？跑步机的作用和功能——跑步有什么好处呢?

一、跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高。肌肉发达是健美的标志之一。